INFOS
FLOW-RETREAT
MODULE DER FLOW-METHODE
Die 4 Säulen der FLOW-Methode bestehen aus Gruppenübungen, Zweierübungen und Einzelübungen.
Säule 1 - Meditation und Tiefenentspannung - Klassische Meditation, aktive Meditation, Pranayama, sowie intuitives Malen
Säule 2 - Multi-Reflektion – Verstehen und Verarbeiten durch reflektierende Gespräche in der Gruppe, Einzelgespräche und Coachings, Kommunikationsübungen (Klarheit und Fokus in der Sprache)
Säule 3 - Körper und Sinne - Erdung in den Körper und Körperbewusstsein, Tantra-Yoga und Stretching, Entfaltung der Sinne durch verschiedenste Übungen
Säule 4 - Berührung, Sexualenergie und Sexualität – Berührungsschulung und Massage, Achtsamkeit und Wahrnehmung, Multi-Reflektion zu Sexualenergie, Sexualität und Lebensenergie
Im FLOW-Retreat wird keine Tantramassage gezeigt und die Teilnehmenden sind während der Massagen mit Unterwäsche bekleidet. Es werden Berührungen in Form von Massage und Wahrnehmungsschulung vermittelt. Diese Schulung befähigt die Teilnehmenden, die gelernte Berührungsqualität in der Beziehung anzuwenden und auch in die Erotik einfliessen zu lassen. Wenn die Wahrnehmungsfähigkeit ausgebildet ist, dann kann all das auch in den erotischen Bereich verlagert werden, ohne dass es im Retreat explizit gezeigt werden muss. Tantramassage ist darum nicht Bestandteil des Retreats. FLOW Center bietet Tantramassage-Kurse und Ausbildungen separat an.
WEITERE MODULE
Ecstatic Dance und intuitives Malen
Gesundheits- und Ernährungsberatung
Gruppendynamische Prozesse
Darunter verstehe ich Zweier-Übungen, Gruppenübungen, Gespräche in der Gruppe, die durch Offenheit und Authentizität geprägt sind. Wir erkennen und erfahren, dass wir alle über das feinstoffliche Feld miteinander verbunden sind und der herz- und lichtvolle Fokus, die Energie erhöht, von der wir alle profitieren. Dadurch beschleunigen sich die persönlichen Erkenntnisprozesse, die durch die Gruppenkraft noch verstärkt werden.
DAS BUCH ZUM THEMA
jetzt bestellen
Alle Module sind bestens geeignet für Einsteiger und Einsteigerinnen.
Dieses Seminar ist für Paare in jeder Kombination, auch für Paare, die extra für dieses
Retreat zusammengefunden haben.
TEAM
Gründerin
Energetikern, Yoga- Meditations- und Berührungslehrerin, Masseurin, Tänzerin und Künstlerin, geistige Heilerin.
Kursleiterin FLOW-Methode, intuitives Malen und Ecstatic Dance
PIA REBSAMEN
Gesundheits- und Ernährungsberatung
Köchin, verantwortlich für den Gaumengenuss
PROGRAMM
Der Programmaufbau führt dich immer mehr zu dir selbst und dadurch intensiver ins Wahrnehmen, in deine Ruhe, Kreativität und ins spielerische Sein mit anderen.
-
Die verschiedenen Module werden je nach Wetter auch im Freien durchgeführt.
-
Dies ist eine generelle Übersicht und kann je nach Wettersituation und Gruppendynamik variieren.
-
Gesprächskreise sind täglicher Bestandteil und finden nach dem Abendessen statt
-
Essenszeiten: Frühstück 8 - 9 / Mittagessen 12:15 - 13 / Abendessen 18:30 - 19:30
Samstag / Check-In um 18 Uhr
19 - 20 Begrüssung, Snacks und Getränke
20-21:30 Einstimmung
Sonntag
9:30 - 12 Stretching und einfaches Yoga, Atemübungen, Meditation, Erdung und Wahrnehmungsübungen
12:15 - 13 Mittagessen
13 - 16 Dein Freiraum
16 - 18 Körperwahrnehmung, Fokussierung und Energieaufbau, Zweier/Gruppenübungen
20 - 21 Gesprächskreis
Montag
9:30 - 12 Stretching und einfaches Yoga, Atemübungen, Meditation, Erdung und Wahrnehmungsübungen
12:15 - 13 Mittagessen
13 - 15 Dein Freiraum
15 - 18 Kommunikation, Yin-Yang-Dynamiken, Eigen- und Fremdwahrnehmung, Zweier/Gruppenübungen
Dienstag
9:30 - 12 Wahrnehmung und Achtsamkeit, Einführung in die bewusste Berührung
12:15 - 13 Mittagessen
13 - 15 Dein Freiraum
15 - 16:30 Vortrag mit Fragerunde zu Ernährung- und Gesundheit
20 - 21 Gesprächskreis
Mittwoch
9:30 - 12 Stretching und einfaches Yoga, Atemübungen, Berührungs- und Wahrnehmungsschulung
12:15 - 13 Mittagessen
13 - 15 Dein Freiraum
15 - 17:30 Berührung- und Massage: Vertiefung und Intensivierung durch Wahrnehmung und Achtsamkeit,
Donnerstag
9:30 - 12 Vorbereitung auf Ecstatic Dance
12:15 - 13 Mittagessen
13 - 15:30 Dein Freiraum
15:30 - 18 Berührung- und Massage: Gestaltung und Intuition
20 - 21 Gesprächskreis
Freitag
9:30 - 11 Stretching und einfaches Yoga, Atemübungen, Meditation, Erdung und Wahrnehmungsübungen
12:15 - 13 Mittagessen
13 - 15 Dein Freiraum
15 - 17 Styling und Spass
20 - 23 Ecstatic Dance
Samstag
8-9 Frühstück
9-10 Verabschiedung im Kreis
11 Uhr Check-Out aus der Villa, bis 14 Uhr Check-Out aus dem Apartment